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定，腰部肌肉放松。在开始据枪时，先使肌肉用力把上体舒展开，然后按正确的技术动作表象调整各部动作到位。
当发现枪支指向不正确时，切忌不可有意识控制枪支勉强进行瞄准，必须重新调整姿势。
在瞄准击发过程中，扣扳机意识应在前，稳枪意识应在后。
一个下午只练一个动作，不断地呵斥纠正，做到每个人都达标，实在是累。
宋朝的禁军基本上都没文化，哪里懂什么三点一线？重心？静力平衡？
不能实弹射击是个麻烦事。
东京营的训练过程简直可以用奇葩来形容，体能训练让一半的人趴下了，北宋末年军队**，克扣军饷是潜规则，所以士兵吃不饱，京城禁军训练基本上是七日一操，十日一操，体能合格很少，张敬开始头都大了，只能降低标准人人过关，还必须给吃饱了，否则下午怎么练啊？
午饭后，歇息半小时，继续练，循序渐进，按侦察队三分之一的强度执行，**暂时收缴，小队长及以上职位除外，每天晚上训练时再发放，执行任务时配备钢弩，体能和射击技能没有达标的，一律不予配备**。
因为这些人都是东京城里的人，熟悉环境和有一定的人际关系；所以，另一项重要的工作就落在了他们头上，那就是策动各坊的里长晓谕各街巷的商贾百姓，向外城西厢和北厢以及内城撤离，明确地告诉他们，城破就在近几日内，要想活命就听话撤离，人都有从众心理。
但是商贾百姓不愿意去西厢和西南厢，因为那边没什么寺院观堂可供栖身，都不愿意撤离。
后来徐锐和高尧辅、蔡迢商量后，决定把外城东南厢不愿撤离的商贾百姓，先安置在繁塔寺、天清寺、五岳观、太学、国子监、太庙、开宝寺、十王宫、万寿观、邓枢密府、张附马府、明节皇后府以及内城的大相国寺、王黼宅。
高蔡二人组织动员故旧好友，发动家仆护院家丁等人把收集的粮食、薪柴、御寒物料运进上述地址，一旦城破东京营就带领商贾百姓撤退到上述地址。
东京营三连负责配合侦察队第三小队，对城里的城狐社鼠和帮会分子进行震慑，采用先打一巴掌再给一颗糖的策略，告诉这些混混要循规蹈矩，不要祸害城里的商贾百姓，否则严惩不贷。
城狐社鼠一般是比较有眼力见的，见这一帮禁军凶神恶煞的，一般都会表面服气，声称不敢。
当然也有不信邪的，认为自己后台势力不俗，不把这帮贼配军放在眼里，当