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显然不可行，而且他现在不可能外出求治，他现在这种不上又不下的情况是极度虚弱的，如果他到佛教求助，无疑是将自身置于危险之地，这个时候是任何人都不能见的。
杨帆没有招了，他静坐思索解决方法，正念可以想一下，就是他决定以后不再这样干了，冤有头债有主，不再滥杀。
修行与持戒太遥远了，禅定可以试试，所谓的禅定也就通过集中精神、排除杂念，达到身心安稳、观照明净的状态??。??
禅定、打坐、冥想都是一回事，杨帆以往可以很快就进入禅定状态的，可现在无论怎么都做不到。
杨帆的脑海中不期然地就冒出了他杀戮他人的场景，他似乎听到了他们的惨叫声、哀求声，还有诅咒声，甚至看到了他们惨死时的惨状，那无数恐怖而扭曲的面容就像恶魔一般在他的脑海中浮现，似乎要将他淹没了似的，杨帆浑身都颤抖了起来，开始起了一种忏悔的念头。
这些都是娄姗引导及虚拟出来的场景传递给了杨帆的意识体，她见过太多这种情景，随便摘一段传给杨帆的意识即可。
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