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是内家拳修炼到“发劲”的层次，对身体的控制更是精准。
周瑾传授拳法时叮嘱过我，要时时刻刻都要沉浸在修行的状态，方能突破至拳法最高境界。
形意拳的翻浪劲劲发丹田，由脊椎传递到四肢，拳脚的力量会大的异乎寻常，算是内家拳的上乘劲道，跟太极拳的缠丝劲，八卦掌的螺旋劲，八极拳的十字劲并列，功用各有千秋。
我没练成翻浪劲之前，纵使激发全部潜力，也最多只能打出四点杀伤力。我练成了翻浪劲之后，鼓劲一击最高的杀伤力去到了七点以上，已经接近周瑾在黑暗训练营时候的表现，虽然远不及教官轰杀那些不开眼的货色的拳头，但在训练营中已可傲世群雄。
