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第二天。
翟让带着人下山去了，宇文霸则领着伙房的十个兄弟在往地下打木桩，然后又在木桩上绑实一根根圆木头，又在一边竖起一道高高的栅栏，在栅栏的另一面十步开外的地方是一张铺开了的用野藤编成的大网，大网离着地面约一尺半高。
徐世绩将目光再往前望去，见大网的前方还有一个水塘，在水塘的前方半空中悬着一根绳子，哥哥这又是在玩什么？
“这叫杠铃。”宇文霸走近徐世绩指着用两个小磨盘和一根木头绑在一起弄成的简易杠铃道：
“等以后还要用大磨盘弄出更重的杠铃来，先就用这个凑合着。”
“哥哥你这是······”徐世绩不止对这杠铃不解，就是对这眼前的一切都不怎么明白。
“看好了！”
宇文霸冲着徐世绩嘿嘿一笑，将脑门顶在一根半人高的木桩切面上，然后背负着双手迅速的绕着木桩转起圈来，小石头就在一旁数数，从一到十重复着数了三遍后宇文霸才停下站起身来就跳上了眼前的独木桥，如飞一般的疾速跑过，再纵身一跃，脚步在栅栏墙上接连两蹬，双手就攀到了栅栏顶部，用力一撑，飘然的翻了过去。
紧接着就钻入了藤网下，徐世绩就跟看到一只壁虎一般，没几个呼吸就从网的另一端钻了出来，也不停步，宇文霸抓起空中的绳子往后撤了几步，纵身一跃，吊着绳子从水塘上空飞跃而过，再抓起那杠铃毫不停歇的又接连举过头十下才放在地上，然后飞快的跑到了前面地上划了一道线之外的地方才最后停了下来。
石头跟伙房的十来个人全都傻了，徐世绩楞了一会似是也想明白了这是做什么用的了，脸色一阵的兴奋，军营自己也去过好些了，可这样的训练方式还从未见过，当下不由伸出舌头来连舔了舔口皮，道：
“我试试？”
宇文霸含笑的冲着徐世绩点了点头，望向石头吩咐道：“石头，给二当家数数！”
“是！”石头连忙应声领命，徐世绩整了整衣衫，随即依样画葫芦的把脑门搁在木桩切面上开始了转圈，不过很不幸的是徐世绩转完圈后刚跳上独木桥还没走两步就从上面歪了下来，他的脚步出卖
