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力量：是指整个身体或身体某个部分肌肉在收缩和舒张时所表现出来的能力，是肌肉耐力增长和增加跑速的一个重要因素，有助于灵敏性的发展。
柔韧：是指人体各个关节的活动幅度，关节周围组织弹性和伸展性的表现。
点击五大素质，林凯得到了他们每一项素质的具体意思。
同时五大素质后面也有一个小小的加号，点击即可加点。
整个过程非常的简单粗暴，只需要点击加点自己想要加点的素质即可。
自己的耐力是最好的，当然首先就可以考虑耐力。
毕竟这是自己的优势，继续将自己的优势放大，也可以看到明显的成效。
内心对这三点素质点，有了自己坚定的打算，便是加在自己的耐力素质上面。
加点，林凯利用意识，在耐力素质的加号上面点击一下。
耐力素质开始变得模糊，自己的身体也变得滚烫，可以清晰的感受到肌肉在蠕动，疼痛感席卷自己的神经，蜷缩着身子，强忍着疼痛…………
有种劫后余生的侥幸，林凯觉得，刚刚的加点过程，对自己身体的改造，实在是太痛了。
这才只是一点，多亏了自己紧紧只是加了一点，要是三点一次性加，估计自己要被疼死。
不过现在倒也酣畅淋漓，身体散发出一股恶臭，是身体排泄出来的秽物。
林凯捏着鼻子，进浴室大中午冲澡，将全身冲洗干净。
因为加点，林凯这才发现，自己本来一个小时的午休，硬生生被自己耗到了两个小时。ωωw.Ｂǐqυgétν.net
急急忙忙赶往学校，不出意外的被班主任的老妈逮到一顿臭骂。
毕竟班主任每天都需要清点班级到校人数，漏网之鱼林凯自然不可能放过，毕竟林凯可是老妈李娟的重点关注对象。
下午的课，林凯没有打瞌睡，听得进去的，尽量听进去，听不进去的，林凯也没有强迫自己，自顾自的做着自己的事情。
毕竟哪怕是自己凭借着体育，可以依旧需要文化成绩。
只不过是文化，对于特长生而言，适当的降低了标准。
准时来到操场，下午放学的这段时间，是体育生的训练时间，林凯自己作为校田径队队员，自然需要赶时间来到田径场。
校田径队分为高一高二高三三个年级。
而三个年级都是不同的教练进行指导，毕竟每一个年级的训练进度
