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天在沙滩上跑十公里，时间一长加上自身有意控制，慢慢的便有了眼下的惊人进步。
虽然很长时间没有和同境界武者比试，但吴东有信心也有把握，能够轻松干翻没来这处新的立足之地前的自己。
别的不说，对于劲力控制达到了眼下的程度，他若是再和猪肉荣动手，就不会三五十招后有疲惫之感。
每一分劲力都能用好，不浪费丝毫额外精力，想想都觉得可怕。
这还只是他每天锻炼的一部分，而且还是微不足道的一部分。
十公里跑完，浑身上下已是热气蒸腾，手脚关节以及肌肉早已活动开了。
面朝大海，猛的吸了一口带着咸腥气味的海风，身子猛然一沉摆开马步桩。
半个时辰的桩功练完，整个人精神抖擞双眼炯炯有神。
突然，身子凌空跃起，双手变爪演练鹰爪功套路。
只见，伴随身形纵起飞跃，脚下沙石飞洒，道道凌厉爪影劲凤呼啸，颇有苍鹰搏击苍穹之态，已经尽得鹰爪功之精髓。
>接下来，五形虎拳，五形鹤拳以及五形蛇拳的招式套路，一一演练一遍。
若黄飞鸿在此，肯定会吃惊不小。
这才多长时间，吴东于五形虎拳以及鹤拳之上的造诣，已经达到了熟极而流的地步。
招式衔接处，甚至可以清晰看到两者融合迹象。
吴东的虎鹤双形拳，看样子竟然已经入门了……
不过，这次他并没有演练虎鹤双形拳法套路，而是在转换成五形豹拳的招式套路时，身形猛然微躬朝海面蹿去。
好似一头真的丛林猎豹，速度飞快灵动迅捷，当双脚踏入海水之中时，猛然飞跃而起，双腿化鞭以身为轴，凌空飞腿三连踢。
又快又狠又霸道，三连踢后已经深入海面数丈距离，高大强健的身躯扑通一声落入海里。
海水迅速浇灌而来，眨眼功夫就淹没了胸膛以及脖子，只留下一个脑袋在海面之上。
双脚探入泥沙之中，身形立稳壁纸如枪。
感受到海水带来的压力，等呼吸平稳后猛然挥舞拳头，竟然在海水之中演练五行虎拳。
原本凌厉霸道的动作，在海水的强大阻力之下，变得有些缓慢沉重，每一招每一式
